Витамины при беременности

Люди, считающие, что прием поливитаминов во время беременности является необходимой мерой, глубоко заблуждаются.

Любое дополнение рациона женщины, ожидающей ребенка, витаминными комплексами, должно осуществляться лишь по каким-либо медицинским показаниям. В первую очередь, необходимость приема витаминов зависит от того, насколько правильным и разнообразным является питание будущей мамы. Кроме того, важным является ее общее самочувствие.

В том случае, если врач, ведущий вашу беременность, назначил вам прием витаминов, осуществлять его необходимо комплексами, а не на протяжении всей беременности.

I триместр

Как и во всех последующих триместрах беременности, существуют витамины, необходимые для нормального развития плода в первом триместре. Во-первых, это фолиевая кислота, помогающая образовываться нервной трубке у плода. Во-вторых, это цинк, нужный для правильного развития иммунной системы плода, а также для нормального функционирования маминого иммунитета. Кроме того, от необходимого количества этого элемента напрямую зависит развитие головного мозга и мочеполовой системы будущего малыша.

В том случае, если женщина нормально питается на протяжении всех 9-ти месяцев, не имеет проблем с аппетитом и прекрасно себя чувствует, то нет никакой необходимости в назначении ей витаминных добавок.

В рацион питания ежедневно должны входить молочные продукты, свежие овощи и фрукты, разнообразные злаковые культуры, а также мясо или рыба.

Нередки случаи, когда во время ранних сроков беременности вкусы женщины кардинально меняются. Так, например, ей может перестать нравиться вкус молока или морепродуктов. Если в список нелюбимых попадают жизненно важные для мамы и ребенка продукты, то возникает необходимость компенсировать нехватку необходимых витаминов и микроэлементов посредством приема подходящего витаминного комплекса. Так, например, убежденным вегетарианкам, ожидающим малыша, совершенно необходим прием препаратов, содержащих железо.

Еще одной причиной, способной вызвать недостаток необходимых веществ в организме будущей мамы, является токсикоз. Речь в данном случае идет исключительно о его тяжелых формах, а не о легкой утренней тошноте или одноразовой рвоте. В ситуациях, когда проявления токсикоза изнуряюще действуют на организм, будущей маме показано употребление поливитаминов для его поддержания. Помимо витаминных комплексов, современная медицина и фармацевтика могут предложить женщине, страдающей токсикозом, такие специальные продукты для беременных, как смеси, соки, каши и чаи, в изобилии представленные в аптеках любого города. В случае назначения врачом поливитаминного препарата его прием стоит осуществлять курсами.

II триместр

С началом второго триместра беременности потребность в витаминах серьезно увеличивается. Обусловлено это тем, что ребенок продолжает активно развиваться и расти. Если женщина продолжает хорошо питаться и не имеет никаких проблем со здоровьем, причин для назначения витаминных препаратов нет, как и на I триместре.

В случае, когда прием поливитаминов необходим по врачебным показаниям, осуществлять его необходимо курсами, делая между ними перерыв. Исследования показали, что дети, матери которых принимали витамины непрерывно на протяжении всего хода беременности, рождались крупными, что не всегда хорошо как для здоровья самого ребенка, так и для здоровья роженицы.

Необходимо помнить, что состояние беременности не является патологией или болезнью, требующей приема каких-либо лечебных или же других препаратов. Организм здорового человека, в том числе и будущей мамы, способен самостоятельно регулировать уровень необходимых ему веществ.

Есть целый ряд продуктов, на которые стоит обратить особенно пристальное внимание каждой беременной женщине. Такие продукты, способные не только снабдить организм витаминами и микроэлементами, но и повысить иммунитет, называют функциональными или же обогащенными. В состав функциональных продуктов входит множество микроэлементов, витаминов, а также пищевые волокна (способствуют улучшению пищеварения, обмену веществ и выводу токсинов из организма), полиненасыщенные жирные кислоты (улучшают работу сердечно-сосудистой системы, повышают естественный иммунитет), а так же пребиотики и пробиотики, необходимые для нормальной работы системы пищеварения.

Доказано, что употребление обогащенных продуктов питания (особенно про- и пребиотиков) помогает предупредить развитие у малыша различных видов аллергии. Особенно это свойство выражено, если мама употребляет в пищу функциональные продукты на поздних сроках беременности и в период лактации.

Касательно употребления БАДов во время беременности однозначного мнения среди врачей не существует. Продолжительность приема такого рода препаратов необходимо строго ограничивать по времени.

Решение о назначении поливитаминов должен принимать врач, хорошо знакомый с состоянием здоровья будущей мамы и особенностями протекания ее беременности. Практика, при которой витаминные препараты назначались поголовно всем будущим мамам, в наши дни стремительно уходит в прошлое. Это обусловлено тем, что результатом постоянного приема витаминных комплексов в период беременности часто становились тяжелые роды, осложненные травмами из-за слишком крупных размеров новорожденных детей. Недавние показатели такого рода осложнений были близки к 30-40% от общего числа родов.

Многие будущие мамы испытывают в той или иной степени дефицит витаминов и микроэлементов, важных для правильного развития малыша и протекания беременности. Чаще всего встречаются случаи дефицита йода, фолиевой кислоты, а также цинка, биотина и витаминов группы A,B и D. В случае нехватки этих витаминов и элементов обязательно необходимо компенсировать это путем приема поливитаминных комплексов.

Исследования показали, что введение в рацион будущих мам кальциесодержащих препаратов после 23 недели беременности, позволяет в значительной степени сократить угрозу преждевременных родов и рождения детей с дефицитом веса. При этом важно понимать, что такая угроза существует далеко не при каждой беременности, а к организму будущей мамы требуется индивидуальный и внимательных подход со стороны врачей.

Каждой женщине, ожидающей ребенка, крайне важно уделять достаточно внимания своему рациону питания. Потребность в различных витаминах в период беременности увеличивается более чем в 1,5 раза. Происходит это в результате особенно интенсивного обмена веществ в организме будущей мамы, стремящегося обеспечить всем необходимым развивающегося и растущего внутри нее ребенка. Рацион для каждой беременной женщины должен составляться индивидуально, с учетом всех потребностей ее организма и организма будущего малыша.

Стоит отметить, что некоторые препараты в наши дни назначают всем будущим мамам. Так, например, обязательными для употребления во время беременности считаются фолиевая кислота и витамин E, прием которых необходимо осуществлять с самого начала беременности и заканчивать лишь после ее 16 недели. Прием таких препаратов помогает сократить риск различных патологий в развитии нервной системы будущего ребенка. Прочие же назначения может делать врач, ориентируясь на конкретную ситуацию.

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 134 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Последние Твитты

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

info собака bcwoman.ru