Планирование и здоровый образ жизни -

Многие пары, начинающие планировать ребенка, задаются вопросом – а нужно ли что-нибудь менять  в своей жизни и в своем окружении, чтобы зачатие произошло без проблем и принесло в итоге здорового и очень ожидаемого малыша?

Прежде всего, будущим родителям необходимо сдать анализы на инфекции,  мазки, мужчине – спермограмму, женщине – посетить гинеколога. Кроме того во время планирования беременности здоровый образ жизни важен не только для будущей матери, но и для будущего отца. Объясняется это легко: для того, чтобы зачать здорового ребенка, нужна здоровая сперма. Для ее формирования нужен полностью здоровый организм. Чтобы это обеспечить, планирующая пара должна задуматься о здоровом образе жизни и начать принимать необходимые при планировании микроэлементы и витамины, которые должен порекомендовать врач.

Обычно будущим родителям советуют не менее чем за полгода до предполагаемого зачатия начать принимать фолиевую кислоту для того, чтобы снизить риск возникновения пороков развития нервной трубки и других пороков плода. Кроме фолиевой кислоты, мужчине необходимо принимать рекомендованный врачом комплекс поливитаминов. Пить витамины нужно начинать тоже за несколько месяцев до наступления беременности, так как организм отца к моменту зачатия не должен испытывать дефицита витаминов и других питательных веществ. Врач может рекомендовать мужчине не только витамины, но и препараты йода, железа и других минеральных веществ, если их нехватка будет обнаружена в анализах.

За 3 месяца до зачатия будущие родители должны бросить курить и перестать употреблять алкоголь. Это — минимальный срок, нужный для того, чтобы организм освободился от токсинов, и они перестали влиять на здоровье партнеров, и конкретно — на сперму. Разумеется, это касается и всех наркотических препаратов, которые он принимает, в том числе и сильнодействующих лекарств. Вообще, чем меньше «химии» попадает в организм в это время, тем лучше для будущего ребенка.

Здоровый образ жизни и регулярные спортивные нагрузки при планировании беременности нужны не только будущей матери, но и будущему отцу. Умеренные физические нагрузки (например, бег, ходьба, плавание), правильное и полноценное питание, прогулки на свежем воздухе — все это очень важно для того, чтобы качество спермы было наивысшим.

Наконец, отдельно нужно обратить внимание, что во многом от будущего отца в период планирования беременности зависит и состояние, и настроение будущей матери. Женщина в это время погружена в заботы о будущем ребенке, поэтому заботиться о ней — задача мужа. Именно с самого начала планирования беременности в семье должна соблюдаться формула «жена вынашивает ребенка, муж вынашивает жену». Только чувствуя поддержку, помощь партнера, его участие в своей жизни и его ожидание малыша, будущая мама сможет преодолеть страх и неуверенность перед ждущими ее испытаниями. Главная задача мужу в это время — создать дома такую атмосферу счастья и взаимопомощи, в которую особенно захотелось бы пригласить нового человека — ребенка. И тогда все получится!

Что нужно для планирования беременности

 

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 127 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Последние Твитты

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

info собака bcwoman.ru