Первая неделя беременности

Если вы начали задумываться о планировании ребенка, прежде всего, стоит обсудить этот вопрос с вашим мужем или любимым человеком. Попробуйте вместе представить, как появление ребенка может повлиять на ваши взаимоотношения с партнером, так же следует заранее учесть, как это может сказаться на вашем семейном бюджете. Если вы планируете первого ребенка, можете попробовать получить небольшой опыт на практике. Проведите побольше времени с друзьями, у которых уже есть маленькие дети, спросите у них – каково это быть родителями. Скорей всего, вы услышите и много хорошего и некоторые пугающие вещи, а возможно и шокирующие.

Ваше самочувствие

Акушерский срок беременности обычно начинают отсчитывать от первого дня последней менструации, поэтому как бы удивительно это ни звучало, но в первые две недели беременности вы ещё не беременны! Если вы планируете забеременеть в этом цикле, старайтесь хорошо питаться и включите в свой рацион продукты, насыщенные фолиевой кислотой (зеленые листовые салаты). Так же можете начать принимать фолиевую кислоту в таблетках, она помогает предотвратить дефекты формирования нервной трубки у зародыша. И конечно, напомним о самом главном при планировании ребенка- наслаждайтесь друг другом и занимайтесь любовью как можно больше. Это поможет вам в том числе поддержать хорошую физическую форму. Если вы не занимаетесь регулярно спортом, почему бы вам не записаться на йогу или в бассейн? Это поможет вам подготовиться к девяти непростым, но удивительным и полным неожиданностей, месяцам беременности, а так же и к родам.

На чем следует сосредоточиться

Если вы раньше не следили за своим менструальным циклом, то сейчас самое время начать его отслеживать. По своему циклу вы можете примерно отследить и рассчитать дату овуляции, а занятия сексом в период овуляции в разы повышает шансы зачать ребенка.

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 101 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Последние Твитты

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

info собака bcwoman.ru