Компьютер и беременность

С момента, когда женщина увидела на тесте две заветные полосочки, в ее жизни наступает совершенно особое время. Инстинктивно будущая мама стремится защитить своего малыша от любого негативного воздействия нашего сверхтехнологичного мира. Особое место среди разных «бытовых опасностей» занимает персональный компьютер.

Беременные женщины часто задают вопрос: влияет ли компьютер на развитие плода?

Ответ на него очевиден. Монитор компьютера действительно создает электромагнитные и электростатические поля. Но они не являются радиоактивными или ионизирующими, поэтому не могут спровоцировать мутации плода или какие-либо другие изменения в генетическом аппарате человека. Именно поэтому ученые уверены: компьютер никак не влияет на внутриутробное развитие ребенка. Однако это не значит, что беременная женщина может «безнаказанно» просиживать за монитором круглые сутки.

Через 45 минут – смена деятельности

Фанатичная любовь к компьютеру может спровоцировать мигрень, головокружение, отеки, стремительный набор веса. Что, конечно, самым негативным образом отражается на здоровье беременной женщины. Именно поэтому акушеры-гинекологи рекомендуют будущим мамам ограничить время работы за компьютером, а на поздних сроках – вообще отказаться от нее. Свои рекомендации они объясняют следующим.

Во-первых, активная работа за компьютером и физиологическое нарушение кровообращения могут стать причиной падения остроты зрения. Особенно это касается женщин, страдающих близорукостью. Беременность часто провоцирует изменения глазного дна, а компьютерное излучение может значительно усугубить ситуацию. Поэтому если женщина не может отказаться от работы за компьютером, то для сохранения здоровья глаз, ей следует соблюдать простые гигиенические правила. Так, в рабочее время необходимо носить специальные антибликовые очки, они снизят негативное воздействие монитора, сохранят зрение и уберегут от головной боли.

Кроме того, стоит позаботиться о том, чтобы рабочее место было оборудовано хорошим жидкокристаллическим монитором. Он более безопасный, чем обычный, с электронно-лучевой трубкой.

Набирая текст, стараться как можно реже смотреть в монитор. При этом слева от компьютера должен обязательно быть дополнительный источник света. Это снизит зрительную нагрузку и сохранит здоровье глаз.

Во-вторых, во время беременности важно, чтобы кровообращение в области матки и малого таза было полноценным. Продолжительная сидячая работа нарушает его. Это может вызвать кислородное голодание плода, а оно самым негативным образом сказывается на внутриутробном развитии малыша. Поэтому через каждые 45 минут работы за компьютером беременная женщина должна менять вид деятельности: отнести документы шефу, подойти к телефону, сделать пару наклонов и так далее.

Вместо компьютера – прогулка по парку

Во время вынашивания ребенка нагрузка на позвоночник становится в разы больше. Сидя за монитором, да еще с сутулой спиной, женщина увеличивает и без того возросшее давление на позвоночные диски. Отсюда непереносимая боль в пояснице, обострение хондроза и другие опасные «неприятности». Чтобы этого избежать, будущая мама должна следить за осанкой и строго соблюдать режим труда и отдыха. Для нее и ее ребенка это жизненно необходимо. Для большего комфорта следует отрегулировать кресло так, чтобы можно было удобно опереться об него спиной. Рабочий стол следует расположить так, чтобы во время работы можно было вытянуть ноги, снять обувь. Монитор лучше всего поставить чуть ниже уровня глаз. Это позволит во время работы не держать голову, поднятой вверх.

Итак, современной женщине следует помнить, что долгое сидение за компьютером может сделать ее раздражительной, вызвать нервное перенапряжение и даже эмоциональный срыв. Это нормальная реакция организма, настроенного на вынашивание ребенка, на сидячий образ жизни. Во время беременности нужно больше ходить пешком, выполнять посильную физическую зарядку. Это обеспечит максимальное насыщение тканей организма кислородом и подарит будущему малышу здоровье, а маме – отличное настроение.

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 117 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Последние Твитты

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

info собака bcwoman.ru