Дыхание – важный этап подготовки к родам -

Правильное дыхание является залогом успеха удачного протекания родовой деятельности. Именно поэтому будущей мамочке необходимо освоить хотя бы парочку основных типов дыхания. Стоит отметить, что для каждого этапа родов существует свой тип дыхания.

Первая стадия родов

Во время начального этапа родов женщина ощущает, как правило, редкие короткие схватки, которые практически безболезненны. В это время шейка начинает постепенно раскрываться. Некоторые женщины на этом этапе продолжают заниматься домашними делами. Однако есть и такие, кто испытывает определенный дискомфорт. Для этого периода больше подходит дыхание «Свеча», которое подразумевает поверхностные и частые вдохи через нос. Для этого необходимо быстро вдохнуть носом и тут же выдохнуть губами, как бы задувая пламя воображаемой свечи. Выдохи и вдохи должны быстро сменять друг друга. Начинать дышать необходимо сразу после начала схватки и делать это вплоть до ее завершения. В первые минуты такого дыхания роженица может почувствовать небольшое головокружение. Беспокоиться не стоит, это является нормой. Подобное дыхание перенасыщает клетки мозга кислородом, из-за чего в кровь попадает много эндорфинов. Эти гормоны и купируют болевые ощущения.

Вторая стадия родов

На втором этапе родов шейка матки начинает открываться активнее. По этой причине болевые ощущения становятся сильнее. Смягчить их поможет дыхание «Большая свеча». Данный тип дыхания напоминает предыдущий, только вдох происходит с некоторым усилением, а выдох – через сомкнутые губы и тоже с усилием. К этому типу дыхания следует прибегать только после того, как «Свеча» уже действительно не помогает.

Третья стадия родов

На третьей стадии родового процесса шейка матки открывается наиболее полно. Плод начинает проходить через нее, вызывая тем самым довольно интенсивные и болезненные схватки. Они могут продолжаться около двух минут с перерывами всего в 30 секунд. Немногие женщины могут спокойно их терпеть. В этом случае роженице придет на помощь дыхание «Паровозик». Это довольно простой тип дыхание, который напоминает всю ту же «Свечу». «Паровозик» отличает только нарастающая скорость, максимум которой приходится на пик схватки. При затухании схватки дыхание должно постепенно идти на своеобразный спад.

Правильное дыхание позволит вам значительно облегчить свои мучения во время родов, поэтому не стоит списывать дыхательную гимнастику со счетов. Любое медикаментозное обезболивание в той или иной степени негативно воздействует на малыша. Именно поэтому стоит научиться правильно дышать, чтобы избежать применения анестезии или хотя бы свести время ее использования до минимума.

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 114 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Последние Твитты

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

info собака bcwoman.ru