Диеты моделей, или Секреты безупречной фигуры

диеты моделей

Каждая девушка мечтает иметь идеальную фигуру, а свой идеал видит в какой-нибудь знаменитой модели. И здесь возникает вполне логичный вопрос: «Как же им удается держать себя в форме?» Само собой, весь секрет заключается в правильном питании и диетах. Так каким же диетам отдают предпочтения модели в борьбе за идеальную фигуру?

Разновидностей модельных диет много: от универсальных, к помощи которых время от времени прибегают многие модели, до эксклюзивных, носящих имя их изобретательницы.

Наиболее популярной среди топ-красавиц в последние годы считается трехдневная диета, дающая шанс сбросить за три дня около четырех килограмм. Ее рацион таков: на завтрак яйцо всмятку, на второй завтрак чай (обязательно без сахара) и обезжиренный творог (100 – 125 гр.), на обед такое же количество чая и творога. Больше в течение дня есть ничего нельзя. При этом интервал между приемами пищи должен составлять около двух с половиной часов. Эта диета рассчитана на быстрый сброс веса, но долго на ней сидеть нельзя, а потому и сбросить много не получится.

Для сброса большего количества килограмм подойдут другие диеты моделей. К примеру, диета, которая не ограничивается своей длительностью – применять ее можно от трех до семи дней. Главный ее принцип заключается в том, что в сутки объем калорий не должен превышать 1000. Полезно во время этой диеты обильное питье горячего чая или просто воды. Это помогает очистить организм. Сахар, конечно же, запрещается.

Один из вариантов рациона питания при такой диете: завтрак: два яйца всмятку или мясо (нежирное, около 50 грамм), кусочек хлеба (его разрешается покрыть тонким слоем сливочного масла), горячий чай; второй завтрак: горячая жидкость (чай, вода); обед: мясо или рыба (нежирные, до 100 грамм, приготовленные без использования жира), легкий салат (около 300 грамм, можно совместить бобы, зеленый горошек, салат или шпинат), разрешается пара несладких фруктов. И обязательно горячая жидкость; полдник: горячая жидкость (чай, вода); ужин: если с утра яйца и мясо не были включены в рацион, то их можно съесть на ужин, добавить 300 грамм зеленых овощей и два кусочка хлеба (допускается сливочное масло), горячий чай (вода).

Особое внимание модели уделяют составлению списка продуктов, которые становятся базисом всех диет. К нему относятся все разновидности твердых сыров без соли, яйца (куриные или перепелиные), йогурты (обязательно натуральные, не имеющие добавок), свежие овощи и фрукты (не сладкие), розмарин, бальзамический или яблочный уксус, оливковое масло, минеральная вода, зеленый чай и натуральный кофе.

В среде супермоделей популярно иметь свой эксклюзивный вариант диеты, разработанный вместе со специалистами. Вот примеры наиболее известных диет.

Диета Клаудии Шиффер. Продолжительность не более пяти дней. Главный ее принцип – калорий не должно быть больше 1200 в сутки. Завтрак: мюсли с обезжиренным йогуртом (можно добавить немного измельченных ягод или фруктов), обед: овощное рагу, приготовленное на пару, ужин: фруктовый плов.

Вторая популярная диета носит имя Жизель Бундхен. Ее суть очень проста – сократить до минимума употребляемых порций и внести максимум зеленого винограда в свой рацион. Как утверждает Жизель, виноград помогает очистить организм и вывести всё лишнее (токсины и шлаки).

Еще одна распространённая диета моделей – диета Хайди Клум. Она так же проста и заключается в сокращении объема калорий до 1500. Питаться нужно три раза в день и обязательно рассчитывать калорийность каждого блюда. Естественно, исключить мучное, жирное, алкоголь и сладкие фрукты.

Но какими бы простыми, на первый взгляд, и доступными не были диеты моделей, следует помнить, что они совмещают их с физическими нагрузками. Таким образом они не только получают желаемый результат, но и сохраняют его.

Метки текущей записи:

, ,
 
Статья прочитана 651 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Последние Твитты

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

info собака bcwoman.ru