Как обеспечить ребёнку спокойный сон?

Очень часто родители оказываются в ситуации, когда спокойно уложить малыша спать практически невозможно. Процесс засыпания сопровождается криками и плачем, а для родителей превращается в сущую пытку. Ночью малыш спит беспокойно, будит себя и родителей. Попробуем понять, что именно может мешать ребёнку нормально уснуть. Как сделать мучительный процесс засыпания комфортным?

Детская пижама. Отдаем предпочтение трикотажной одежде для сна

Отнеситесь к одежде для сна наиболее внимательно. Перед сном нужно обязательно переодевать ребенка, и самый удачный вариант одежды для сна — это плотная трикотажная пижама для холодного времени, для лета так же лучше иметь ночной костюм из легкого трикотажа.

Важно подбирать только качественную и удобную одежду для сна, выбирать трикотажные изделия от производителей, которые специализируются на пошиве пижам и комфортной одежды для дома. Например, изделия от трикотажной фабрики «Фиорита» качественные и ноские, фабрика выпускает домашнюю одежду только из натуральных материалов, так же радует яркий, современный стиль пижам и изделий для дома — http://fiorita-trikotaj.ru/.

Убедитесь, что ребенок здоров и его ничего не тревожит

Часто малыш капризничает, когда он проголодался, нервно истощён, его беспокоит небольшое недомогание, или у него что-то болит. Если физически вашего малыша ничего не беспокоит, возможно, он не желает засыпать, поскольку боится темноты или страшных снов.

Поговорите со своей крохой и попробуйте выведать причину нежелания спать. Если малыша пугает сама темнота, то подарите ему волшебный ночник. Если боится страшных снов, постарайтесь развеять эти страхи.

Детские мягкие игрушки и любимые сказки

Подружите его с игрушкой — защитником, который будет оберегать его, отгонять злые сны. Возьмите за правило беседовать с малышом, читать перед сном светлые сказки.

Создайте свои ритуалы засыпания

Существует несколько важных и простых в исполнении правил, которых следует придерживаться для здорового и спокойного сна.

Важно учитывать в котором часу малыш проснулся. Если он встал утром в десять часов, то он совсем не захочет спать в час дня. Период бодрствования должен составлять от пяти до шести часов.

Очень полезно перед сном погулять несколько часов на улице. Подвижные игры во дворе, на детской площадке или в парке, также способствуют крепкому сну. Обсуждайте с малышом последующие действия. Рассказывайте ребёнку, что дома его ждёт вкусный обед или ужин, и любимая пижама. Перед сном у малыша не должно быть незаконченных дел, если малыш просит доиграть, позвольте ему это сделать.

За два часа до сна стоит прекратить все активные игры, дайте крохе время успокоить нервную систему. Погуляйте с малышом, просто поговорите или почитайте волшебные истории.

Сон ребенка в детском саду

Есть ситуации, когда ребёнок отказывается самостоятельно засыпать в детском саду. Причиной может оказаться то, что малыш стесняется переодеваться ко сну. Иногда ребёнок просто боится наказания от воспитателя за нежелание засыпать. Очень важно, чтобы в детском саду перед сном хорошо проветривали помещение, воспитатель был спокоен, шторы были задёрнуты.

Отнесите в детский сад любимую пижаму малыша, или попросите воспитателя читать перед сном малышам сказки. Подарите в группу соляную лампу, включая её, воспитатель уже будет настраивать малыша на сон.

Для малыша очень важны ритуалы, волшебство и стабильность, подарите это ему и спите спокойно.

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 129 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Последние Твитты

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

info собака bcwoman.ru